A insônia atormenta muita gente. Preocupações, ansiedade e desconfortos acabam deixando as pessoas em claro à noite. A recomendação é de oito horas de sono para recarregar as energias para o dia seguinte.

Por Paula Bourguignon

Mas o que pode causar um distúrbio do sono? A privação do sono pode trazer várias consequências, como baixa produtividade no trabalho e perda de memória e raciocínio, pois as pessoas não conseguem ter a devida atenção no que estão fazendo. A insônia pode ser resultante de problemas respiratórios, gastrointestinais e dores crônicas.

A médica pneumologista Jessica Polese explica o que é a insônia. “A insônia é uma dificuldade em iniciar, manter ou despertar precoce do sono. Algumas das causas são a dor, a síndrome das pernas inquietas ou qualquer desconforto”.

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Ela pondera que a insônia é um dos distúrbios do sono que existem. “O distúrbio do ano são doenças que acontecem durante o sono e que têm repercussão na saúde e no comportamento da pessoa durante o dia. Quem não consegue dormir por causa da insônia tem repercussões no dia seguinte da noite mal dormida, como cansaço, falta de memória, dificuldade de raciocínio e criatividade, além de risco de acidentes automobilísticos e no trabalho”, disse a médica.

Importante dizer que a falta de sono pode causar vários sintomas, como: irritabilidade, aumento de peso, hipertensão, alzheimer e diabetes, por exemplo.

Doenças do sono

Existem várias doenças do sono, como: insônia, apneia do sono, sonambulismo; síndrome das pernas inquietas, bruxismo narcolepsia e paralisia do sono.

Insônia

A insônia é a dificuldade em dormir ou em mante o sono, mesmo em condições adequadas. Sentir insônia esporadicamente pode não ser um problema, mas se ela for persistente (três ou mais noites por semana, por exemplo, e durante alguns meses), certamente será necessário buscar um tratamento

Sonambulismo

O sonambulismo é uma parassonia, que é um comportamento inadequado durante o sono. Ele ocorre quando partes do cérebro são ativadas no momento errado, especialmente quando a pessoa está dormindo. Sua causa normalmente é genética, mas pode ser provocado também por estresse ou sono inconstante

Bruxismo

O bruxismo é o ato de apertar os dentes durante o sono, embora ele possa se manifestar também durante o dia. Sua causa pode ser um problema nas articulações da têmpora com a mandíbula, mas fatores como o estresse e a ansiedade podem ser as origens psicológicas desta doença. O bruxismo provoca desgaste nos dentes, além de dores na cabeça e na mandíbula.

Síndrome das pernas inquietas

É definida como o desejo incontrolável de movimentar as pernas ao deitar-se para dormir. Ocasiona dores, formigamentos e queimação.

Apneia

Distúrbio que tem como principal sintoma interrupções na respiração por cerca de 10 segundos ao longo da noite. O sono fica fragmentado e a pessoa sente fadiga e sonolência no dia seguinte. Mais propenso acontecer com idosos, pessoas com sobrepeso e mulheres na menopausa.