A saúde mental é algo muito complexo e, em muitos casos, ela está diretamente conectada com outras áreas do nosso corpo, inclusive com a saúde bucal
Por Marlei Bonella
Setembro Amarelo é um mês importante, pois é um momento dedicado à prevenção do suicídio. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 700 mil vidas são perdidas anualmente para o suicídio, sendo a quarta principal causa de morte entre jovens de 15 a 29 anos.
A saúde mental é algo muito complexo e, em muitos casos, ela está diretamente conectada com outras áreas do nosso corpo, inclusive com a saúde bucal. Como cirurgiã-dentista, eu vejo essa conexão de forma muito clara. Transtornos mentais podem enfraquecer o estado emocional de uma pessoa, e isso muitas vezes leva à falta de autocuidado, algo que afeta diretamente a higiene bucal. O ciclo é cruel: a pessoa começa a negligenciar seus cuidados, deixa de escovar os dentes, deixa de lavar ou pentear os cabelos, isso diminui a autoestima e, por sua vez, essa baixa autoestima piora o estado emocional, criando um círculo vicioso.
Em muitos casos, quando um paciente passa por momentos difíceis, como episódios de depressão ou ansiedade, isso se reflete no sorriso. Já atendi pacientes que, por conta da ansiedade e estresse, recorrem a dietas ricas em calorias como forma de compensação emocional, e isso aumenta o risco de cáries. Outros apresentam disfagia, que é uma dificuldade em engolir, o que pode gerar deficiências nutricionais e até lesões na mucosa oral. Outro efeito comum é a diminuição do fluxo salivar, o que compromete a proteção natural dos dentes e gengivas, resultando no aumento das cáries.
Além de tudo isso, soma-se a vergonha de sorrir, quando se vive esses problemas, o que afeta profundamente a saúde mental. Problemas com a saúde dos dentes, podem fazer com que uma pessoa se sinta tímida, insegura e menos confiante. Essa falta de autoestima muitas vezes leva a um abandono dos cuidados bucais. Isso tudo contribui para uma sensação de perda de amor-próprio, afetando a qualidade de vida como um todo.
Eu acredito que o sorriso tem um poder imenso. Ele gera conexões e melhora o bem-estar das pessoas ao nosso redor. Quem não gosta de boas gargalhadas? Estudos mostram que o ato de sorrir libera endorfinas e serotonina, substâncias que ajudam a reduzir o estresse e aumentar a sensação de bem-estar. Uma pesquisa da American Psychological Association (APA) indicou que pessoas que sorriem frequentemente conseguem lidar melhor com situações de estresse e apresentam uma recuperação cardiovascular mais rápida.
Por isso, neste Setembro Amarelo, eu gostaria de lembrar da importância de cuidarmos tanto da nossa saúde mental quanto da nossa saúde bucal. Um sorriso saudável pode não só aumentar nossa autoestima, mas também nos ajudar a enfrentar melhor os desafios emocionais da vida. E, assim como o sorriso, o autocuidado também deve ser constante, principalmente quando estamos passando por momentos difíceis.
Dra. Marlei Bonella é cirurgiã-dentista, mestre em Implantodontia, diretora clínica do IOS – Instituto Odontológico
