25.5 C
Vitória
sábado, 18 maio, 2024

Dicas de suplementos para quem busca imunidade, saúde mental e beleza corporal

Já que são hábitos e cuidados do dia a dia que fazem toda diferença para quem busca equilíbrio mental, saúde e beleza corporal

Após a pandemia da Covid-19, o mundo teve ainda mais a atenção voltada para o cuidado com a saúde, especialmente com relação a imunidade e atitudes diárias sobre levar uma vida saudável.

Segundo o farmacêutico da Pharmapele Vila Velha, Márcio Mendes Mello, os manipulados e suplementos vem ganhando cada vez mais espaço, pois com orientação profissional como de nutricionistas, dermatologistas, psicólogos, as pessoas perceberam a importância de repor nutrientes e adotar uma rotina mais saudável com uso de suplementos e manipulados naturais que trazem benefícios em todos os campos da saúde, dos cuidados com a mente e imunidade, aos cuidados com a pele, corpo.

- Continua após a publicidade -

A farmacêutica Juliana Mattos conta que há ativos, nutrientes e suplementos que são queridinhos da maioria dos médicos e é como se esses ativos fizessem parte de um combo do sucesso para quem busca imunidade, saúde mental, beleza e emagrecimento. “No quesito imunidade, por exemplo, entre os mais pedidos estão zinco, vitamina A, C, D3 E, selênio, magnésio. Já para saúde mental, principalmente para estresse e dificuldade para dormir, Rhodiola, Theanine, Relora e Melatonina estão entre os mais receitados. Para beleza da pele e emagrecimento entre os mais pedidos estão verisol, morosil, Exsynutriment, chá verde, Cactinea, Diglothin, entre outros”, explica ela.

Confira uma lista de 20 itens que podem fazer parte da sua rotina de saúde. Lembrando que, você deve ser orientado por um profissional da saúde para a manipulação e suplementação ser feita de forma personalizada para o seu corpo e sua necessidade.

Imunidade

Zinco: é um mineral muito importante para a manutenção da saúde porque ele participa em mais de 300 reações químicas do corpo. Ajuda na absorção da vitamina A; Estimula a função da tireoide; ajuda no tratamento da depressão; protege contra infecções porque atua no sistema imune; Facilita a cicatrização de feridas; Previne o câncer e o envelhecimento, por ter ação antioxidante.

Magnésio: um mineral responsável pela contratação e relaxamento muscular, produção de proteínas, formação óssea, produção e transporte de energia, tranquilizante natural.

Vitamina D3: fortalece o sistema imunológico, modula a autoimunidade, protegendo assim o organismo de doenças autoimunes, gripes, alergias e até cânceres. Pode ainda contribuir para a regulação das funções cardíacas, reduzindo o risco de doenças cardíacas, pressão alta e colesterol alto.

Dicas de suplementos para quem busca imunidade, saúde mental e beleza corporal
Os nutricosméticos são ricos em vitaminas necessárias para o organismo. Foto: reprodução

Vitamina C: fundamental para o nosso organismo, melhora o sistema imunológico, a pele, o humor e evita problemas oftalmológicos e derrames. O nutriente também conta com forte ação antioxidante, combatendo os radicais livres.

Selênio: O selénio é um mineral que possui funções antioxidantes, funções no sistema imunitário e ainda na regulação de glândulas, designadamente, da tiroide.

Vitamina A: A vitamina A é um micronutriente indispensável para garantir a saúde dos nossos olhos e também a renovação adequada das células que compõem os tecidos do nosso corpo.

Ômega 3: Ele tem função anti-inflamatória e por isso ajuda a aliviar a dores articulares, além disso impede a gordura presente no sangue de endurecer e causar um infarto ou AVC.

Saúde mental

Rhodiola: possui efeito estimulante ou sedativo, dependendo da necessidade, sendo assim capaz de te fazer dormir bem, melhorando os quadros de depressão, aumentando o desempenho no trabalho, eliminando a fadiga e auxiliando no tratamento dos sintomas provocados pelo estresse físico e psicológico.

Theanine: é um aminoácido único que promove o relaxamento, mantendo o estado de alerta e promove a função cognitiva saudável.

Relora: Com eficácia comprovada na redução do cortisol, hormônio do estresse, que pode causar ansiedade, agitação do sono e compulsão alimentar, o suplemento promove sensação de relaxamento, bem-estar e felicidade com efeitos comparados aos antidepressivos, além de diminuir a necessidade de comer de forma compulsiva.

Melatonina: Conhecida como hormônio da noite ou hormônio do sono, a  melatonina é um antioxidante poderoso que regula o momento de dormir, melhorando a qualidade do sono, e participa da reparação das nossas células, que estão constantemente expostas aos efeitos do estresse, poluição e outros elementos nocivos, combatendo assim os danos causados pelos radicais livres que agridem o organismo.

Beleza e emagrecimento

Exsynutriment: É uma forma estabilizada e concentrada de Silício Orgânico que age no tecido conjuntivo, reestruturando as fibras de colágeno e elastina, promovendo uma firmeza da pele de dentro para fora, além de uma intensa hidratação cutânea, além de fortalecer unhas e cabelo

Verisol: são peptídeos bioativos de colágeno, o único específico para a pele com comprovação científica de resultados. Seu uso contínuo retarda os sinais de envelhecimento, deixando a pele mais jovem, firme, viçosa e com aspecto saudável.

Biotina: também conhecida como vitamina B7, é uma vitamina essencial, hidrossolúvel, que funciona como uma coenzima no metabolismo das purinas e dos carboidratos. Atua na formação da pele, unhas e cabelo, na utilização dos hidratos de carbono e na síntese de ácidos graxos.

Chá verde: dentre seus benefícios estão aceleração do metabolismo, diminuição da gordura corporal, combate colesterol, ação antioxidante, etc.

Morosil: é um extrato seco obtido a partir do suco de laranjas vermelhas Moro, cultivado exclusivamente na área em torno do vulcão Etna, na Sicília (Itália), rico em pigmentos de antocianina, elevada concentração de vitamina C, flavonoides, e ácidos hidroxicinâmicos. Auxilia na perda de peso; reduz do a gordura abdominal; Ação Antioxidante; Melhora do sistema imunológico; auxilia na redução dos triglicerídeos e colesterol total.

Cactinea: é um extrato natural cuja composição apresenta vitaminas, minerais, lipídios, aminoácidos (cisteína e taurina), antioxidantes (glutationa), flavonóides e outros compostos fenólicos e betalaínas responsáveis por auxiliar no controle do peso corporal. Atua também em ações diuréticas e na redução da sensação de inchaço.

Diglothin: considerado um grande auxiliador na perda de peso, ele é um fitoativo padronizado em 10% polifenois, utilizado no tratamento da obesidade e síndrome metabólica. Dentre suas ações, observa-se uma expressiva atividade antioxidante, reguladora dos níveis de glicemia e colesterol.

Picolinato de cromo: é um suplemento nutricional composto por ácido picolínico e cromo, ajuda a regular o açúcar no sangue, mantém a saúde do coração, exerce atividade antioxidante e anti-inflamatória; diminui a fome e favorece a perda de peso.

Gengibre: possui múltiplos benefícios terapêuticos: tem ação bactericida, é desintoxicante e ainda melhora o desempenho do sistema digestivo, respiratório e circulatório. Também é um reconhecido como alimento termogênico, capaz de acelerar o metabolismo e favorecer a queima de gordura corporal.

*Matéria publicada originalmente em 12 de julho de 2020. As pessoas ouvidas e/ou citadas podem não estar mais nas situações, cargos e instituições que ocupavam na época, assim como suas opiniões e os fatos narrados referem-se às circunstâncias e ao contexto de então.

Entre para nosso grupo do WhatsApp

Receba nossas últimas notícias em primeira mão.

Matérias relacionadas

Continua após a publicidade

EDIÇÃO DIGITAL

Edição 221

RÁDIO ES BRASIL

Continua após publicidade

Vida Capixaba

- Continua após a publicidade -

Política e ECONOMIA