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domingo, 23 janeiro, 2022

Bebidas fáceis de fazer que podem fortalecer a imunidade

mulher bebendo suco
Os sucos, conhecidos também como shots, são bebidas recomendadas para fortalecer a imunidade. - Foto: Reprodução

Incluir hábitos saudáveis na rotina pode ser uma arma poderosa na luta contra o novo coronavírus (Sars-Cov-2)

Neste período, cuidar da saúde se tornou primordial, principalmente da imunidade. Por isso, alguns alimentos podem ser aliados para deixar o corpo mais resistente e conter o avanço do vírus pelo organismo.

E num mix pode ser a combinação perfeita para ser transformado em shot (bebida) para ser ingerido pela manhã e dar aquela fortalecida, ou também todo este período de pandemia, em virtude do novo coronavírus (Sars-Cov-2).

A nutricionista Fernanda Pignaton separou algumas receitinhas eficientes e fáceis de fazer com produtos que também são utilizados no dia a dia. “É muito importante manter – ou criar, no caso de quem ainda não tinha – esses processos saudáveis na nossa rotina. Isso vai fazer toda a diferença para enfrentar este momento de forma mais forte e criando, até mesmo, uma resistência maior a possíveis complicações da doença. Os alimentos não combatem o vírus, mas são importantes aliados para que os sintomas tenham o menor efeito possível”, argumenta.

Confira a seguir algumas dicas de opções de elixir para fortalecer o corpo:

Shot de açafrão
Ingredientes:
1 colher de café de açafrão em pó extra
1/2 colher de café de pimenta do reino em pó
1 colher de café de gengibre em pó
suco de 1/2 limão

Shot de Mel
Ingredientes:
suco de 1/2 limão
1 colher de sopa de mel
1 colher de café de pólen
1 colher de sopa de vinagre de maçã

Shot de Laranja
Ingredientes:
1 colher de café de mix termogênico
1 colher de café de pimenta caiena
2 dedos de suco de laranja

Shot Verde
Ingredientes:
1 colher de café de spirulina em pó
15 gotas de própolis verde
2 dedos de suco de uva integral

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