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quarta-feira, 12 junho, 2024

Não andeis ansiosos por coisa alguma

A ansiedade, mal do século, doença que tem feito uma multidão de mentes cativas ao longo dos anos, não pode ser desprezada, subestimada ou ignorada. É hora de encará-la. Você está pronto?

Por Ivo Nogueira Dias

O que realmente significa ter ansiedade.

Vai além de simplesmente se preocupar. Ansiedade significa noites em claro, conforme você suspira e vira de um lado para o outro. É o seu cérebro nunca sendo capaz de desligar. É a confusão de pensamentos antes da hora de dormir, e todos os seus piores medos se tornam realidade em sonhos e pesadelos. É acordar cansado mesmo que o dia só tenha começado.

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Ansiedade é aprender como funcionar em privação de sono, porque você só conseguiu fechar os olhos às duas da manhã.

Ansiedade é a mensagem não respondida que a mata por dentro, mesmo que você diga a si mesma: “Talvez ele esteja ocupado ou irá responder depois”.

Ansiedade é a voz crítica que diz: “Talvez ele esteja só te ignorando mesmo”. É você acreditar em cada cenário negativo que cria.

Ansiedade é esperar. Parece que você está sempre esperando.

Ansiedade é se desculpar por coisas que nem precisam ser desculpadas.

Ansiedade é duvidar de si mesma, é falta de autoconfiança.

Ansiedade é arruinar relacionamentos antes mesmo de eles começarem. Ela te diz: “Você está enganada; ele não gosta de você e vai te deixar”. E você acredita.

Ansiedade é um estado constante de preocupação, de pânico e de viver no limite. É viver com medos irracionais.

É pensar demais, é se importar demais.

Porque a raiz das pessoas ansiosas é se importar

É ter mãos suadas e coração acelerado. Mas, por fora, ninguém percebe. Você aparenta estar calmo e sorridente, mas por dentro é o contrário.

É sobre seus amigos ouvirem suas conclusões e não entenderem como você chegou a elas.

Ansiedade é querer consertar algo que nem problema é.

Ansiedade é tentar compensar e agradar demais a outras pessoas.

Ansiedade é estar sempre no horário, porque o pensamento de
chegar atrasado o deixa em pânico.

Ansiedade é o medo de fracassar; é a busca incansável por perfeição. E então se punir quando você falha.

Ansiedade é a voz dentro da sua cabeça que diz: “Você vai falhar”.

É tentar suprir as expectativas dos outros, mesmo que isso esteja
matando você.

É aquela voz crítica dizendo: “Você estragou tudo” ou “Você deveria mesmo se sentir um lixo agora”.

Mas, mais que qualquer coisa, ansiedade é se importar. É nunca querer machucar alguém.

É nunca querer fazer algo errado. Mais que tudo, é o desejo de simplesmente ser aceito e querido.

E quando você encontra amigos que entendem isso, eles o ajudam a superar juntos. É quando você percebe que esta pode ser uma batalha que enfrente todos os dias, mas que não precisa ser enfrentada sozinho.

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