O problema acontece porque as pessoas transpiram mais e não ingerem líquido o suficiente. A alimentação também merece um cuidado a mais

Com as altas temperaturas do verão, a incidência de algumas doenças é maior. A Sociedade Brasileira de Urologia (SBU) alerta que nesses meses de calor os casos de pedras nos rins crescem 30%, em média. Para evitá-las, a ingestão de bastante líquido é fundamental.

“Como a desidratação é frequente, já que no calor transpira-se mais, a urina tende a ficar mais concentrada. Esse fator associado a baixa ingestão hídrica aumenta as chances de cálculo renal”, afirmou o urologista Gabriel Moulin.

Pessoas que tomam bastante água tem incidência menor de pedra nos rins, pois evita-se a precipitação de cristais de oxalato de cálcio, ácido úrico e fosfato de cálcio.

Para evitar o problema, o urologista dá uma dica. “Um parâmetro bom para se verificar sua hidratação é a cor da urina. Ela deve estar sempre clara, exceto pela primeira urina da manhã. Se no decorrer do dia a diurese estiver mais concentrada, significa que você está pouco hidratado e seu corpo necessita de maior ingestão hídrica”, apontou.

Além disso, os cuidados com a alimentação nas férias costumam ser deixados de lado. A maioria das pessoas aumentam a ingestão de alimentos industrializados e ricos em sódio, facilitando ainda mais o aparecimento de cálculo renal, principalmente por indivíduos propensos à doença, que atinge três vezes mais os homens do que mulheres.