24.8 C
Vitória
domingo, 27 setembro, 2020

Chocolate também faz bem à saúde, se ingerido com moderação

Leia Também

Campanha das eleições municipais começa neste domingo

A partir deste domingo (27) as Eleições Municipais 2020 entram em uma nova etapa, com o início da campanha aos cargos de prefeito, vice-prefeito e vereador. Os candidatos estarão liberados, por exemplo, a pedir votos e divulgar propostas nas ruas, na internet e na imprensa escrita.

Volta às aulas: Fim das restrições às aulas presenciais

O anúncio foi feito pelo Governador do Espirito Santo, Renato Casagrande, durante uma videoconferência na tarde dessa sexta feira (25)

Ocupação de UTIs tem risco baixo em 17 estados e intermediário no Espírito Santo

Aumentou de 15 para 17 o número de estados em que a taxa de ocupação de unidades de terapia intensiva para covid-19 é considerada de alerta baixo (menor que 60%) no boletim Observatório Fiocruz Covid-19, divulgado hoje (25).

Saiba a quantidade e os tipos de chocolate que podem ser consumidos na Páscoa

A Páscoa se aproxima e com ela surgem as variadas opções de ovos de chocolate disponíveis nos mercados e lojas para comemorar a data, celebrada neste ano no dia 12 de abril. Além de saboroso e agradar ao paladar, o chocolate, ingerido com moderação, traz benefícios à nossa saúde.

Além disso, para manter o equilíbrio mesmo no feriado, a nutricionista do Programa Viver Bem, da Unimed Vitória, Bianca Nossa, recomenda optar por ovos de Páscoa de tamanhos pequenos e aqueles feitos com chocolate amargo. Outra dica é dividir a guloseima com a família e amigos.

E se você exagerar na Páscoa? Comer demais? O que fazer? De acordo com Bianca, o ideal é participar das comemorações sem exageros, mas se isso não foi possível, não se culpe, acorde no outro dia e volte para sua rotina de alimentação saudável, preferindo mais alimentos naturais e evitando os industrializados e a fazer exercícios físicos.

Ela desvenda alguns mitos e verdades desta iguaria feita a partir das sementes de cacau. Confira!

Comer chocolate prejudica a saúde da pele?

Mito. No momento, não existem estudos científicos que comprovem que o consumo de chocolate possa prejudicar a pele. O que pode afetar a saúde da pele são os excessos de açúcares e gorduras que muitas vezes são adicionados ao chocolate. Mas as versões meio amargo e amargo podem fazer parte da alimentação, desde que usados com moderação.

O chocolate faz bem ao coração?

Verdade. Estudos científicos revelam que o consumo de chocolate amargo, que contém 70% ou mais de cacau, tem efeito cardioprotetor, pois é um alimento rico em flavonoides – composto com função antioxidante que auxilia no processo de coagulação. Dessa forma melhora o fluxo arterial, diminuindo tanto a coagulação das plaquetas quanto a obstrução dos vasos sanguíneos.

Comer chocolate diariamente provoca o envelhecimento precoce?

Mito. O consumo moderado do chocolate amargo pode prevenir o envelhecimento precoce. Os flavonoides, pela função antioxidante, protegem o organismo contra a ação danosa dos radicais livres.

Comer chocolate acelera o metabolismo?

Verdade. Além de aumentar o metabolismo, o consumo moderado do chocolate amargo pode reduzir a velocidade da digestão, provocando mais saciedade, por ser rico em gorduras insaturadas.

Quanto mais amargo, melhor?

Verdade. Os benefícios dos chocolates amargos, quando comparados aos chocolates ao leite ou brancos, são maiores para a saúde, visto que possuem maior porcentagem de cacau. O recomendado para o consumo diário é de 25g, aproximadamente três quadradinhos de um tablete. Dê preferência ao chocolate amargo (70% ou mais de cacau), a fim de obter seus efeitos benéficos para saúde.

 

- Publicidade -

Matérias relacionadas

Campanha promove dia d de vacinação contra sarampo e influenza neste sábado em SP

A vacinação acontece até o dia 31 de agosto, e é direcionada ao público de 6 meses a 49 anos de idade.

Crianças estão deixando de ir a consultas e tomar vacinas durante pandemia

Segundo o levantamento da Febrasgo, 61% dos pediatras relataram queda acentuada no número de consultas e 73% disseram que as crianças deixaram de ser vacinadas no período da pandemia

Sintomas de fibromialgia podem ser acentuados durante isolamento

Uma dor perturbadora. Assim é definida a fibromialgia por aqueles que sofrem dessa doença. A síndrome que atinge cerca 2,5% da população brasileira, segundo a...

Pesquisadores vão estudar medicamentos para HIV e hepatite C contra covid

No estudo, os pesquisadores querem verificar a eficácia dos tratamentos para reduzir a carga viral

Ainda não há vacina para covid-19 e não sabemos se a teremos em 6 meses, diz Opas

Questionado sobre a vacina desenvolvida pela AstraZeneca, Barbosa lembrou que ela está na fase 3 de ensaios clínicos

Estado de São Paulo ultrapassa 700 mil casos da covid-19

Em relação aos óbitos, o Estado tem 26.889 mortes pela doença, 47 registrados em 24 horas

ES Brasil Digital

Continua após publicidade

Fique por dentro

Agências da Caixa não abrem neste sábado

Diferentemente das últimas três semanas, as agências da Caixa Econômica Federal não abrirão neste sábado (26) para saques do auxílio emergencial e do Fundo de Garantia do Tempo de Serviço (FGTS).

Economia: pedidos de seguro-desemprego caem 11,6% na 1ª quinzena de setembro

O custo de cada parcela adicional é estimado em R$ 8,35 bilhões, segundo cálculos da equipe econômica obtidos pelo Broadcast

‘Vamos fazer programa de substituição tributária’, diz Guedes

Ricardo Barros (PP-PR), afirmou ainda que não haverá aumento de carga tributária na proposta de reforma que o governo construirá

Conab avalia que Brasil terá segunda maior safra de café em 2020

O 3º Levantamento da Safra 2020 de Café, divulgado hoje (22), em Brasília, pela Companhia Nacional do Abastecimento (Conab), foi estimado em 61,6 milhões...

Vida Capixaba

Doenças tireoidianas no idoso e a associação entre Covid-19 e a tireoide fazem parte de evento científico

De 30 a 31 de outubro ocorrerá o 19º Encontro Brasileiro de Tireoide (EBT), pela primeira vez online, em razão da pandemia da covid-19....

Cirurgia inédita no Estado para tratar tumores de pulmão

O procedimento é inovador! Chamado de lobectomia uniportal por vídeo, o procedimento será realizado no dia 26 de setembro. 

Farol Santa Luzia e Igreja do Rosário são reabertos com novas regras de visitação

A reabertura dos pontos turísticos capixabas acontece aos poucos e na última quarta feira (23) mais dois, localizados em Vila Velha, reabriram para visitação depois de ficarem fechados por meses, em consequência da pandemia do novo Coronavírus.

Difícil controlar o estresse na pandemia?

Na semana em que se comemora o dia Dia Mundial de Combate ao Estresse (23) resultados de estudos comprovam que nos últimos seis meses, devido à pandemia do COVID, a demanda por medicamentos para estresse, depressão e insônia, aumentou.
Continua após publicidade