{"id":64212,"date":"2019-05-31T11:00:09","date_gmt":"2019-05-31T14:00:09","guid":{"rendered":"https:\/\/esbrasil.com.br\/?p=64212"},"modified":"2019-05-31T10:01:57","modified_gmt":"2019-05-31T13:01:57","slug":"quem-pedala-e-mais-feliz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esbrasil.com.br\/quem-pedala-e-mais-feliz\/","title":{"rendered":"Quem pedala \u00e9 mais feliz"},"content":{"rendered":"
<\/p>\n
Alguns historiadores consideram a bicicleta uma inven\u00e7\u00e3o do brilhante Leonardo da Vinci, isso l\u00e1 pelos idos do s\u00e9culo XV. Mas ela n\u00e3o chegou a ser executada\/implementada pelo g\u00eanio da humanidade. A vers\u00e3o mais antiga da qual se tem registro est\u00e1 no museu de Madri, na Espanha, tinha o nome de \u201ccavalinho de pau\u201d e surgiu na bel\u00edssima Fran\u00e7a em 1818, ou seja, h\u00e1 300 anos. Ao longo desses tr\u00eas s\u00e9culos, a \u201cmagrela\u201d, como carinhosamente \u00e9 chamada nos dias atuais, passou por diversas transforma\u00e7\u00f5es e melhorias das mais variadas formas.<\/p>\n
Por\u00e9m, tem algo que a bike continua a proporcionar aos adeptos, seja para transporte, seja para lazer, seja para competi\u00e7\u00e3o: o bem-estar. Al\u00e9m de ser muito relaxante e de ajudar a queimar bastante calorias, pedalar fortalece o corpo e a alma, segundo constatou um estudo feito pela Universidade Alem\u00e3 do Desporto. Os praticantes, \u00e9 ineg\u00e1vel, visitam cada vez menos os consult\u00f3rios m\u00e9dicos para tratamentos corretivos de sa\u00fade. E para quem est\u00e1 disposto a se exercitar sobre duas rodas com mais intensidade, uma dica importante \u00e9 se submeter antes a exames b\u00e1sicos.<\/p>\n
Uma pedalada de apenas 10 minutos j\u00e1 proporciona melhoria articular. Elevando esse tempo para cerca de 20 minutos, \u00e9 poss\u00edvel alcan\u00e7ar benef\u00edcios para o sistema imunit\u00e1rio. Agora, se for poss\u00edvel pedalar por pelo menos 30 minutos, observam-se ganhos em termos cardiovasculares.<\/p>\n