À medida que o Dia Mundial da Saúde Mental se aproxima, é importante refletir sobre como nosso trabalho tem impactado nossa saúde mental
Por Letícia Deps
O local de trabalho pode ser uma fonte significativa de estresse e ansiedade, mas também pode ser um lugar de apoio e bem-estar. À medida que o Dia Mundial da Saúde Mental se aproxima, é importante trazer à luz o ambiente profissional refletindo sobre como nosso trabalho tem impactado nossa saúde mental.
Muitos de nós passamos uma quantidade significativa de tempo em nossos empregos, seja em um escritório, em casa ou em outros ambientes. Exercer um ofício nos dá propósito, contribui para nossa autoestima e nos conecta com outras pessoas. No entanto, os ambientes de trabalho também pode ser uma fonte de pressão e desafios.
Um estudo recente no Reino Unido revelou que 15% dos trabalhadores têm uma condição à saúde mental adquirida ao longo da vida laboral, enquanto 875.000 relataram experimentar estresse, depressão e ansiedade relacionados ao trabalho. A saúde mental é um desafio crescente no ambiente profissional, e é essencial criar espaços de trabalho que promovam o bem-estar.
Um local de trabalho saudável prioriza a qualidade de vida dos funcionários, informa sobre cuidados com a saúde mental, combate a discriminação e o bullying e incentiva conversas abertas sobre o tema.
A neuroarquitetura, ciência que estuda a relação entre o ambiente físico e o cérebro humano, tem um papel fundamental nesse contexto. Ao pensar espaços que estimulam a produtividade, criatividade e bem-estar, a neuroarquitetura contribui significativamente para a melhoria da saúde mental no trabalho. Fatores como iluminação natural, cores, organização do espaço e até mesmo a presença de elementos naturais podem influenciar positivamente nosso humor, concentração e bem-estar.
É hora de repensarmos nossos ambientes de trabalho. Ao investir em espaços mais saudáveis e humanizados, as empresas não apenas contribuem para a saúde mental de seus colaboradores, mas também aumentam a produtividade, a criatividade e a retenção de talentos.
Letícia Deps é Neuroarquiteta – membro da Academia Norte Americana de Neurocîência aplicada a Arquitetura- ANFA nos capítulos San Diego-EUA e Brasil