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quinta-feira, 28 março, 2024

Dia do psicólogo: pandemia tornou o profissional ainda mais indispensável

Procura por terapias aumentou devido ao misto de emoções que a quarentena e o isolamento social provocaram desde o início de 2020

Por Munik Vieira

Nesta sexta-feira, dia 27 de agosto, é comemorado o Dia do Psicólogo e, por isso, o portal ES  Brasil destaca o quanto esse profissional se tornou essencial e indispensável principalmente durante a pandemia do novo coronavírus.

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A preocupação da população com a saúde mental já existia, mas por muito tempo o tema foi tratado como um tabu. Agora, devido ao misto de emoções que a quarentena e o isolamento social provocaram desde o início de 2020, escancarou-se a necessidade de cuidar da saúde mental, traumas e angústias do dia a dia.

Segundo a Amparo Saúde, referência em cuidado humanizado e prevenção de saúde no Brasil, foi registrado um aumento expressivo na busca por consultas com psicólogos em 2021. Até agosto, a empresa já realizou 92% do número de atendimentos de 2020, e quer incentivar a população a procurar mais ajuda profissional.

60% da população sofre de ansiedade e depressão

Os dados do mercado infelizmente são alarmantes. A OPAS (Organização Pan-americana de Saúde), divulgou, em agosto de 2021, que 60% da população sofre de ansiedade e depressão nas Américas – alertando para uma crise de saúde mental na região. Entre os motivos desse agravamento estão alguns sentimentos que muitas pessoas já viveram ou presenciaram em alguém próximo no último ano: medo da morte, medo de perder um ente querido, a insegurança econômica, o receio de perder o emprego, o isolamento social, a fadiga causada pelas reuniões online e a preocupação para o equilíbrio entre vida pessoal e profissional.

Para o pós-doutor e psicólogo Diemerson Saquetto, a ansiedade é um sentimento universal, mas senti-la em excesso pode resultar em prejuízos ao nosso bem-estar.

“Muitas vezes, as crises manifestam-se em sintomas físicos e intensos, então é preciso estar sempre atento. Alguns dos sinais que antecedem uma crise são taquicardia, tremor, falta de ar, enjoo, suor em excesso”, destaca.

O psicólogo ainda dá dicas de como controlar essas crises. “Quando uma crise chegar, a primeira coisa que devemos fazer é tirar o foco dos sintomas que estão atingindo nosso corpo. Respire de forma lenta e profundamente. Quando respiramos, a tendência é sentir um leve relaxamento. Procure respirar estufando o abdômen, puxando, segurando e expirando todo o ar de seus pulmões. É necessário sempre estar confortável com o tempo da respiração”.

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