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quinta-feira, 28 março, 2024
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Cardio e musculação preservam cérebro de idosos, diz estudo

Pesquisa revela ganhos neurológicos ao realizar exercícios físicos na terceira idade, além do alívio do estresse, ansiedade e dores

Os benefícios das atividades físicas para a saúde da mulher

Incorporar na rotina exercícios físicos e hábitos alimentares saudáveis trazem benefícios para a saúde de todas as pessoas, em especial a das mulheres.

Tenha uma gravidez saudável e segura

É importante, para que a sua gravidez aconteça da melhor forma para você e seu bebê, manter uma boa alimentação e praticar exercícios físicos

Atividade física contribui para desenvolvimento do cidadão

O Dia Mundial da Atividade Física, celebrado hoje, 06 de abril, é uma data marcante para alertar a população sobre a importância...

Relatório global de exercícios físicos destaca evolução das caminhadas

O balanço reuniu dados dos mais de 95 milhões de usuários e identificou o dobro de registros de caminhadas na comparação com 2020

Isolamento social: cuidado redobrado com as crianças em casa

Nesse período pode aumentar a incidência de acidentes domésticos, como quedas que podem acabar em traumas dentais, além de estimular a má alimentação.

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Exercícios físicos melhoram a qualidade do sono

Confira algumas dicas para dormir melhor e entenda a relação entre a prática de atividades físicas e a melhoria do sono Noites mal dormidas provocam...

Meta de ano novo: como não desistir da academia

Confira algumas dicas para começar o próximo ano motivado e mais disposto a praticar exercícios físicos O fim do ano se aproxima e muitas pessoas...

Treinar em jejum facilita o emagrecimento?

Diversas pessoas acreditam que praticar atividades físicas em jejum pode contribuir para o processo de emagrecimento Emagrecer não é uma tarefa fácil para a maioria...

Exercícios físicos podem ser aliados na saúde das grávidas

A atividade apresenta diversos benefícios para as futuras mamães durante a gravidez e até mesmo no pós-parto. Mas é necessário o acompanhamento de um...

Fique atento à sua coluna na hora de se exercitar

Para evitar dores posteriores, é fundamental fortalecer os músculos das costas, abdômen e manter a postura adequada ao longo da atividade A famosa lombalgia, mais...

Exercícios físicos após prótese de silicone: quando retomar?

Para um bom resultado, após a cirurgia é fundamental cumprir o tempo de repouso indicado pelo médico e voltar à rotina aos poucos A prótese...

Proteína liberada por exercícios pode combater o Alzheimer

A irisina é liberada após a realização de exercícios físicos e atua no cérebro protegendo os neurônios Pesquisadores da Universidade Federal do Rio de Janeiro fizeram uma...

Aumenta número de pessoas que praticam exercícios físicos

De acordo com uma pesquisa, a caminhada é o exercício físico mais comum, sendo praticado por 33,6% da população Cada vez mais é possível ver...

Pratique exercícios físicos e evite as dores crônicas

O exercício físico é uma das principais estratégias para o controle da dor e ganho de função em indivíduos com dores Os benefícios dos...

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Alimentação equilibrada, exercícios físicos e vida tranquila podem ajudar no combate ao colesterol Que tal repensar seus hábitos alimentares e físicos? Nesta terça-feira (08) é...

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