A ansiedade, mal do século, doença que tem feito uma multidão de mentes cativas ao longo dos anos, não pode ser desprezada, subestimada ou ignorada. É hora de encará-la. Você está pronto?
Por Ivo Nogueira Dias
O que realmente significa ter ansiedade.
Vai além de simplesmente se preocupar. Ansiedade significa noites em claro, conforme você suspira e vira de um lado para o outro. É o seu cérebro nunca sendo capaz de desligar. É a confusão de pensamentos antes da hora de dormir, e todos os seus piores medos se tornam realidade em sonhos e pesadelos. É acordar cansado mesmo que o dia só tenha começado.
Ansiedade é aprender como funcionar em privação de sono, porque você só conseguiu fechar os olhos às duas da manhã.
Ansiedade é a mensagem não respondida que a mata por dentro, mesmo que você diga a si mesma: “Talvez ele esteja ocupado ou irá responder depois”.
Ansiedade é a voz crítica que diz: “Talvez ele esteja só te ignorando mesmo”. É você acreditar em cada cenário negativo que cria.
Ansiedade é esperar. Parece que você está sempre esperando.
Ansiedade é se desculpar por coisas que nem precisam ser desculpadas.
Ansiedade é duvidar de si mesma, é falta de autoconfiança.
Ansiedade é arruinar relacionamentos antes mesmo de eles começarem. Ela te diz: “Você está enganada; ele não gosta de você e vai te deixar”. E você acredita.
Ansiedade é um estado constante de preocupação, de pânico e de viver no limite. É viver com medos irracionais.
É pensar demais, é se importar demais.
Porque a raiz das pessoas ansiosas é se importar
É ter mãos suadas e coração acelerado. Mas, por fora, ninguém percebe. Você aparenta estar calmo e sorridente, mas por dentro é o contrário.
É sobre seus amigos ouvirem suas conclusões e não entenderem como você chegou a elas.
Ansiedade é querer consertar algo que nem problema é.
Ansiedade é tentar compensar e agradar demais a outras pessoas.
Ansiedade é estar sempre no horário, porque o pensamento de
chegar atrasado o deixa em pânico.
Ansiedade é o medo de fracassar; é a busca incansável por perfeição. E então se punir quando você falha.
Ansiedade é a voz dentro da sua cabeça que diz: “Você vai falhar”.
É tentar suprir as expectativas dos outros, mesmo que isso esteja
matando você.
É aquela voz crítica dizendo: “Você estragou tudo” ou “Você deveria mesmo se sentir um lixo agora”.
Mas, mais que qualquer coisa, ansiedade é se importar. É nunca querer machucar alguém.
É nunca querer fazer algo errado. Mais que tudo, é o desejo de simplesmente ser aceito e querido.
E quando você encontra amigos que entendem isso, eles o ajudam a superar juntos. É quando você percebe que esta pode ser uma batalha que enfrente todos os dias, mas que não precisa ser enfrentada sozinho.